1. Fokus hati pada Allah SWT niat nak tolong agama Allah SWT
2. Solat dua rakaat minta hajat Allah SWT tolong ajarkan silat zahir dan batin
3. Kedudukan silat yang betul seperti baby dalam kandungan ibu
4. Gerakkan kepala ke kiri dan ke kanan gerakan yang kecil
5. Gerakkan siku tangan kiri dan kanan gerakan yang kecil semakin kuat
6. Tendangan kaki kanan dan kiri gerakan yang kecil semakin kuat
7. Sebut "ah.. ah.. ah.." kuat-kuat sambil menggerakkan kepala, tangan dan kaki
8. Buat latihan dalam kolam air sambil menyelam atau di tempat yang tertutup
9. Latihan satu hari satu jam cukup laa... sebelum latihan warm up dahulu.. nanti putus wayar
No comments:
Post a Comment